什么是五勞七傷

喻京英 2020-07-18 10:11

       什么是五勞七傷
      五勞七傷泛指各種疾病和致病因素。五勞是指心、肝、脾、肺、腎五臟勞損;七傷是指喜、怒、悲、憂、恐、驚、思七情傷害。

  在中醫學里,“五勞”是指:久視,久臥,久坐,久立,久行這5種過勞病因素!饵S帝內經·素問·宣明五氣篇》:“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷!薄捌邆笔侵笐n愁思慮傷心,大怒氣逆傷肝,形寒飲冷傷肺,大飽傷脾,強力舉重、久坐濕地傷腎,恐懼不節傷志,風雨寒暑傷形。

  什么是五勞七傷
      總的說來,這些均為諸虛百損之癥。造成“五勞七傷”的原因很多,有的還與食品的“五味”、節令的“四時”甚至風向的方位有著密切的關系。所以中醫養生認為,在養生時,要注意酸、甜、苦、辣、咸的適量攝入,切不可偏食;在生活起居上,要按季節的交替、冷暖,適時增減衣服,適當鍛煉,順乎自然。這些都是強身健體,預防“五勞七傷”的必要措施。歐陽修曾云:“以自然之道,養自然之身!敝v的就是這個道理。傳說蘇東坡給自己的飲食立下一條規矩:每頓酒量不過一蠱、肉不過一碟。即使是款待貴賓,肉菜也不超過3種。東坡云:“守分以養福,寬胃以養氣,省費以養財! 如能長期堅持蘇東坡的養生之道,又何懼“五勞七傷”呢?

  人們經常用“五勞七傷”來形容人身體虛弱多病。其實,“五勞七傷”包含著豐富的內容,其形成因素也包含著多個方面。在人們的日常生活中,“五勞七傷”實際上是經常被人忽略的,所以才會“積勞成疾”。

  五勞七傷所說的,都與生活中習慣有關,想要更好地保護身體,就要養成良好的習慣。平時若能適當地多做運動,可以給身體帶來好的作用,改善血液循環和身體代謝,還能提高身體免疫力,對骨骼關節也會有保護效果,還可以有效控制體重。
                    編輯:紅研


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